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Food-Coaching

Wer kennt das nicht? Man hat einen schlechten Tag erwischt und belohnt sich mit Schokolade. Ein guter Tag? Ärger im Büro? Langeweile? Wieder Schokolade… Dieses emotionale Essen kennt jeder, doch manchmal gerät es außer Kontrolle und verdeckt die wirklichen Bedürfnisse. „Die Folge sind oft Gewichtszunahme, emotionale Belastungen in Bezug auf die eigene Selbstwahrnehmung oder eine Ess-Störung“, weiß Food-Coach und Autorin Dr. Kathrin Vergin aus ihrer langjährigen Praxis.  Durch das Essverhalten, das wir uns über viele Jahre “antrainiert” haben, folgen wir immer wiederkehrenden Mustern. Genau diese Muster durchbricht das „Emotional Eating Tagebuch“ und hilft den Leser*innen dem Kreislauf der Routinen zu entfliehen, die eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und schlechte Gewohnheiten durch neue zu ersetzen. Sie lernen zu essen, wenn sie wirklich Hunger haben und nicht, wenn die Seele Hunger hat. ten°east freut sich auf die Zusammenarbeit mit Dr. Kathrin Vergin, die mit der Publikation ihres “Emotional Eating Tagebuchs” beginnt.

Project Details

Skills : FOOD & HEALTH

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