Food-Coaching 29. September 2019
Wer kennt das nicht? Man hat einen schlechten Tag erwischt und belohnt sich mit Schokolade. Ein guter Tag? Ärger im Büro? Langeweile? Wieder Schokolade… Dieses emotionale Essen kennt jeder, doch manchmal gerät es außer Kontrolle und verdeckt die wirklichen Bedürfnisse. „Die Folge sind oft Gewichtszunahme, emotionale Belastungen in Bezug auf die eigene Selbstwahrnehmung oder eine Ess-Störung“, weiß Food-Coach und Autorin Dr. Kathrin Vergin aus ihrer langjährigen Praxis. Durch das Essverhalten, das wir uns über viele Jahre “antrainiert” haben, folgen wir…